2026年4月15日至21日为第32个全国肿瘤防治宣传周，主题聚焦“早防早筛早治，同心携手抗癌”，旨在强调防治关口前移，持续推进病因预防、筛查诊治、社会共治、科普宣教等工作，全面控制癌症危害。东莞市人民医院水乡医院（东莞市水乡中心医院）特别集结了消化内科主任医师陈渠发、妇产科主任医师曾宪瑞、甲乳外科副主任医师刘璇以及普通外科副主任医师黄陈海，由四位医生组成“高发癌种科普天团”，为大家带来最实用的防治干货。（文末附有四位专家的详细介绍及出诊信息~）

为什么“早”字当头？

　　癌症并不可怕，可怕的是发现太晚。

　　早防：约40%癌症可通过健康生活方式预防；

　　早筛：多数早期癌症5年生存率超90%，晚期不足20%；

　　早治：早期干预创伤小、疗效好、花费少、生活质量高。

　　“三早”是降低癌症发病率、死亡率最经济有效的策略。

官方指南：15条防癌健康生活守则

　　国家卫健委最新发布《中国防癌健康生活方式守则（2026版）》，15条循证建议，人人可践行：

这些人群，一定要做早筛

　　很多人年年体检，却突然查出癌症晚期——因为你做的是“假体检”！普通体检≠防癌筛查！

　　以下是高发癌症的精准筛查攻略，赶紧收藏：

　　1、肺癌（我国发病率第一）

　　高危人群：50岁以上、长期吸烟或被动吸烟、有肺癌家族史；

　　筛查方式：低剂量螺旋CT（LDCT）；

　　筛查频率：每年1次。

　　2、乳腺癌（女性发病率第一）

　　高危人群：有家族史、乳腺增生者；

　　筛查方式：乳腺B超+乳腺钼靶；

　　筛查频率：40岁以上每年1次。

　　3、肝癌

　　高危人群：乙肝/丙肝患者、肝硬化患者、有肝癌家族史；

　　筛查方式：腹部B超+甲胎蛋白（AFP）检测；

　　筛查频率：每6个月1次。

　　4、胃癌、食管癌

　　高危人群：幽门螺杆菌感染者、长期高盐饮食、有消化道肿瘤家族史；

　　筛查方式：胃镜检查；

　　筛查频率：40岁以上每2～3年1次。

　　5、结直肠癌

　　高危人群：50岁以上、长期便秘、有肠息肉或肠癌家族史；

　　筛查方式：肠镜检查；

　　筛查频率：45岁以上每5年1次。

　　6、宫颈癌

　　高危人群：有性行为的女性；

　　筛查方式：TCT（液基细胞学）+HPV检测；

　　筛查频率：25-65岁女性每3年1次TCT，或每5年1次HPV检测。

　　小提示：很多人以为拍胸片就能发现早期肺癌——错！胸片看不清，低剂量CT才是王道！

养成健康生活方式，筑牢防癌第一道防线

　　防癌没有灵丹妙药，要坚持做好下面这些小事：

　　1、和香烟说再见：不抽烟，也劝家人戒烟。你吸的烟、衣服、家具上沾的“三手烟”，都对家人有害。

　　2、酒，能不喝就不喝：酒精伤肝伤食管，没有“安全剂量”，少喝为妙。

　　3、吃得“讲究”点：

　　少吃：咸菜、腊肉、烧烤、油炸食品、火腿肠等。

　　不吃：发霉的花生、玉米（有黄曲霉素）；烫嘴的饭菜、热水（要晾凉点再吃/喝）。

　　多吃：各种颜色的蔬菜水果、粗粮杂豆等。

　　4、动起来，别老坐着：每周至少有5天，坚持快走、慢跑、跳操等运动，每次30分钟。把体重控制在正常范围内。

　　5、常微笑，保持心情愉悦：培养兴趣爱好，多与亲友沟通，保持乐观心态，不钻牛角尖，让身心处于和谐状态。

　　6、注意防护：工作中接触化学品要按规范来；雾霾天戴好口罩；夏天注意防晒。

做自己的健康第一责任人

　　对抗癌症，是一场需要全社会一起打的“仗”。

　　对个人：从今天起，养成好习惯，定期做体检

　　对家庭：提醒爸妈、爱人去做该做的癌症筛查，这是最好的孝心和关爱。

　　对社会：多传播科学的防癌知识，对癌症病人多一份理解和帮助。

专家简介

供稿：防保科

来源：基本公共卫生服务项目微信公众号

编辑：顾宇茜

校对：吴飞

审核：刘妙